Cara Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil

Mengatasi Rasa Mual Saat Hamil | Cara Mengatasi Rasa Mual

lbu-ibu yang sedang hamil biasanya memang selalu merasa mual saat hamil. Rasa mual saat hamil biasanya terjadi pada waktu usia kandungan ibu masih muda atau baru. Untuk itu rasa mual saal hamil itu harus bisa kita hindari. Cara mengatasi rasa mual saat hamil tidak begitu sulit dan berat hanya saja ibu rumah tangga yang sedang hamil biasanya mengeluhkan hal itu terutama bagi yang baru hamil pertama.

Agar rasa mual saat hamil dapat dihindari, hendaknya ibu harus benar-benar cermat untuk mengatasi rasa mual saat hamil. disini kita akan berbagi sedikit tips untuk mengatasi rasa mual saat hamil agar rasa mual saat hamil bisa dikurangi bahkan rasa mual saat hamil dapat dhindari.

Langsung saja, berikut tips mengatasi Rasa Mual Maat Hamil :

1. Jangan biarkan prut ibu kosong
2. Makanlah sedikit-sedikit tapi sering
3. Jangan makan dalam jumlah besar sekaligus
4. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan berminyak dan pedas.
5. Jangan lupa untuk minum sedikit demi sedikit
6. Hindari makanan yang dapat membuat ibu mual
7. Kunyah makanan secra sempurna dan perlahan-lahan.
8. Jangan langsung berbaring setelah makan. duduklah tegak selama 10-29 menituntuk menghindari rasa mual.
9. Sebelum bangun tidur di pagi hari, makanlah makanan kering seperti biskuit, roti dan lain-lain
10. Bila muntah terjadi secara terus-menerus sehingga tidak adamakanan dan minuman yang masuk, cepat hubungi dokter untuk mencegah terjadinya dehidrasi. 

  Nah bagaimana,...??

 Cukup mudah kan cara mengatasi rasa mual saat hamil tersebut. Baca juga ya Tips Cara Cepat Hamil Agar Memiliki Keturunan

»»  READMORE...

MANFAAT MINUM KOPI UNTUK KESEHATAN

MANFAAT MINUM KOPI UNTUK KESEHATAN | KHASIAT MINUM KOPI UNTUK KESEHATAN

Kopi adalah minuman populer dalam berbagai bentuk di seluruh dunia karena berbagai alasan. Bagi kebanyakan orang di seluruh dunia, kopi adalah minuman favorit yang baik dikonsumsi setiap pagi atau bahkan sepanjang hari. 

Aroma secangkir kopi panas selalu menggoda siapa saja untuk meminumnya. Minuman berwarna hitam inilah menjadi teman yang setia menemani waktu bersantai. Tak bisa dipungkiri, di balik beragam kandungan manfaatnya, kopi juga mengantongi efek samping bila dikonsumsi berlebihan, terutama jantung.

Mungkin ada beberapa manfaat dan alasan bagi mereka yang sering meminum kopi secara teratur  bahwa minum kopi baik untuk kesehatan. Apa saja Manfaat Kopi Untuk Kesehatan.....??

Berikut Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

• Kopi Dapat Mengurangi risiko stroke
  Sebuah penelitian baru menemukan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko stroke pada wanita hingga 25 persen. Studi lain di antara peminum kopi pria yang merokok hasil yang sama ditemukan, baik dari temuan ini, bagaimanapun, masih perlu diteliti lebih lanjut.

• Kopi Dapat Meringankan nyeri otot
  Apakah kamu seorang peminum kopi berpengalaman atau tidak, minum kopi sebelum latihan dapat mencegah nyeri pasca latihan.

• Kopi Dapat Meningkatkan memori
  Penelitian baru menunjukkan bahwa kafein dalam kopi memiliki efek positif pada proses memori dan berpikir.

• Kopi Dapat Membuat Anda tetap teratur Kopi dapat membantu Anda “go” untuk beberapa alasan. Minum cairan hangat akan hal-hal yang bergerak, dan hanya fakta bahwa itu cairan membantu juga, karena tinggal terhidrasi adalah salah satu cara untuk mencegah sembelit. Dan kopi itu sendiri adalah stimulan yang kuat yang mendorong kontraksi otot di saluran pencernaan.

• Kopi Dapat Mengurangi risiko penyakit
  Antioksidan dalam kopi telah terbukti menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, kanker tertentu, batu empedu, dan Parkinson. Kopi bahkan dapat membantu meringankan asma dan mencegah gigi berlubang.

• Kopi Dapat Meningkatkan daya tahan
  Penelitian telah menemukan bahwa minum secangkir kopi sebelum dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda, meskipun kinerja yang lebih baik tidak terlihat untuk latihan jangka pendek, intensitas tinggi.

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan (seperti halnya teh!), Itu bukan minuman ajaib dengan cara apapun. Minum terlalu banyak dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, masalah tidur, sakit kepala, dan masalah pencernaan. Tetapi tidak perlu menyerah pada kebiasaan anda sepenuhnya. Hanya menempel 300 miligram atau kurang dari minuman berkafein sehari.

Demikian info kita kali ini semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita tentang Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan.

»»  READMORE...

KEBAHAGIAAN DUNIA DAN AKHIRAT

KEHIDUPAN BAHAGIA DI DUNIA | KEHIDUPAN BAHAGIA DI AKHIRAT

KEHIDUPAN BAHAGIA DI DUNIA

Setiap manusia pasti mendambakan kehidupan yang bahagia di dunia dan akhirat. Semua yang diharapkan dalam hidup tidak selaludapat tercapai karena terlepas dari itu semua pasti selalu ada saja masalah yang datang dan yang harus di hadapi dan diselesaikan. Terkadang manusia salah mengartikan kebahagian dengan kesenangan, karena pada hakikatnya kebahagiaan lebih bersifat lebih lama dibandingkan dengan kesenangan yang bersifat sesaat.

Manusia adalah makhluk yang mempunyai sifat tidak pernah puas, selalu mencari kebahagiaan menurut ukurannya masing-masing. Di dunia ini tidak ada yang tidak mungkin, asal kita mau berusaha pasti ada jalan. kehidupan manusia akan berubah menjadi lebih baik ketika dia mengubah sikapnya menjadi sikap yang lebih baik. 

Seorang manusia yang tidak mau berusaha untuk mencapai keunggulan dalam pekerjaannya, tidak mengubah etos kerja dan produktifitasnya dan tidak mau berusaha untuk mengembangkan dan meningkatkan potensi yang ada di dalam dirinya, ia akan tetap berada pada posisi tertentu, tidak akan mengalami kenaikan jabatan, tidak dapat meningkatkan penghasilannya. Sebaliknya seseorang yang memiliki jiwa luwes, gesit dan selalu berusaha untuk memperoleh yang lebih baik, maka ia akan selalu belajar, berusaha menyempurnakan pekerjaan dan meraih prestasi, selalu mencari peluang dan memperkuat faktor-faktor yang dapat meningkatkan produktifitasnya.

Banyak orang yang mencari kebahagian tetapi tak kunjung dapat ini sama sekali bukan berarti bahwa kebahagiaan itu sulit ditemukan bahkan sebenarnya kebahagiaan itu sangat dekat dengan kita.

 

 KEHIDUPAN BAHAGIA DI AKHIRAT

 Hidupan di dunia ini hanya sementara sedangkan di akhirat itu adalah kehidupan yang kekal dan abadi. Tidak salah bila solusi terbaik baik setiap problematika manusia berujung pada agama, yang meyakini bahwa kebahagiaan tidak selalu identik dengan materi dan tidak hanya dengan akal saja. Sejalan dengan hal ini bila tujuan kebahagiaan manusia telah diluruskan menjadi tujuan yang hakiki, kebahagiaan dunia dan akhirat dijaminkan atas dirinya. 

Pada dasarnya perjalanan hidup seseorang manusia sangat terkait dengan aspek keimanan ini. Jika kehidupan manusia tidak dibangun di atas aspek ini maka kehidupannya tidak akan berarti.

Oleh sebab itu, kehidupan ini harus di isi dengan aktivitas yang positif. Sebab, manusia harus menyadari bahwa hidup ini mempunyai tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Tujuan jangka pendek adalah menjalani kehidupan di dunia ini dan berusaha mengisinya dengan upaya mencapai kebahagiaan di dalamnya dengan tetap menjaga dan mengamalkan tatanan kehidupan yang sesuai dengan syari’at agama. Adapun tujuan jangka panjang adalah menuju kehidupan akhirat dengan mempersiapkan bekal dengan nilai-nilai ketakwaan.

Semoga kita tergolong orang yang dapat meraih dan memperoleh kebahagiaan dunia dan akhirat.

»»  READMORE...

Manfaat Dan Khasiat Kencur Bagi Kesehatan

 Manfaat Rimpang Kencur Bagi Kesehatan  |  Khasiat Rimpang Kencur Bagi Kesehatan

 Kencur (Kaempferia galanga) termasuk suku tumbuhan Zingiberaceae dan digolongkan sebagai tanaman jenis empon-empon yang mempunyai daging buah paling lunak dan tidak berserat. Kencur juga termasuk bunga dan tanaman yang diklasifikasikan sebagai tanaman obat, jenis tanaman obat yang memiliki potongan yang paling lembut daging dan tidak berserat . 

Manfaat Rimpang kencur

Rimpang kencur berguna sebagai sumber minyak atsiri, penyedap makanan, minuman, dan obat-obatan juga obat . Minyak atsiri dalam bentuk sineol kencur, kanil asam logam, dan pendekaan . Minyak atsiri yang diperoleh dengan penyulingan ampas rimpangnya. 

Di Cina, kencur digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit, selain sakit gigi juga memar, nyeri dada, sakit kepala, dan sembelit. Kabarnya, kencur juga bias untuk mengobati tetanus, gastroenteritis, muntah, mulas, dan keracunan .

Kandungan Rimpang Kencur

Rimpang kencur mengandung pati ( 4,14 % ), mineral ( 13,73 % ), dan minyak atsiri ( 0,02 % ) dari sineol, asam metil kanil penta dan kemandirian, asam sinamat, etil aster, asam sinamic, borneol, kamphene , paraeumarin, anisic asam, alkaloid.

Berikut beberapa Manfaat Dan Khasiat Rimpang Kencur Bagi Kesehatan :

1.  Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat BatukBahan : 1 rimpang kencur sebesar ibu jari dan garam secukupnya .Cara Pengolahan  : kencur diparut, kemudian tambahkan 1 cangkir air hangat , diperas dan disaring .Cara menggunakan : diminum dengan ditambah garam secukupnya .Bahan : 1 rimpang kencur sebesar ibu jari .Metode : kencur dikuliti dan mengunyah secara menyeluruh ;Cara menggunakan : airnya ditelan , ampasnya dibuang . Dilakukan secara rutin setiap pagi .
2.  Manfaat Rimpang Kencur Untuk Menghilangkan Lelah .Bahan : 1 rimpang kencur besar, 2 sendok makan nasi goreng tanpa minyak (sangan ) dan 1 biji cabai merah.
Cara Pengolahan  : semua bahan tersebut direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih tinggal 1 gelas, kemudian disaring .Cara menggunakan : diminum sekaligus dan diulangi sampai sembuh .

3. Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat  Influenza pada bayi
Bahan: 1 rimpang kencur sebesar ibu jari dan 2 lembar daun
kemukus (lada berekor/ Cubeb)
Cara Pengolahan  : kedua bahan tersebut ditumbuk halus, kemudian
ditambah beberapa sendok air hangat.
Cara menggunakan: dioleskan/dibobokkan di seputar hidung.

4. Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat  Sakit Kepala
Bahan: 2-3 lembar daun kencur.
Cara Pengolahan  : daun kencur ditumbuk sampai halus.
Cara menggunakannya: dioleskan (sebagai kompres/pilis) pada dahi.

5. Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat  Radang lambung
Bahan : 2 rimpang kencur sebesar ibu jari .
Cara Pengolahan  : kencur dikuliti dan mengunyah secara menyeluruh ;
Cara menggunakan : airnya ditelan , ampasnya dibuang , kemudian minum 1 gelas air , dan diulangi sampai sembuh.

6.  Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat  Masuk Angin
Bahan: 1 rimpang kencur sebesar ibu jari dan garam secukupnya.
Cara Pengolahan  : kencur dikuliti bersih.
Cara menggunakannya: kencur dimakan dengan garam secukupnya,
kemudian minum 1 gelas air putih.Dapat dilakukan 2 kali sehari.

7.  Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat  Diare
a. Bahan          : 2 rimpang kencur sebesar ibu jari dan garam secukupnya.
Cara Pengolahan  : kencur diparut, kemudian ditambah 1 cangkir air hangat, diperas dan disaring.
Cara menggunakan : diolsekan pada perut sebagai bedak.
b. Bahan          : 2 rimpang kencur sebesar ibu jari dan garam secukupnya.
Cara membuat : kencur diparut, kemudian ditambah garam secukupnya.
Cara menggunakan : dioleskan pada perut sebagai bedak.

8. Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat Menghilangkan Darah Kotor
Bahan : 4 rimpang kencur sebesar ibu jari, 2 lembar daun trengguli, 2 biji cengkeh kering,
adas pulawaras secukupnya.
Cara Pengolahan  : semua bahan tersebut direbus bersama dengan 1 liter air sampai mendidih kemudian
disaring.
Cara menggunakan : diminum 2 kali sehari secara teratur.

9.  Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat  Memperlancar haid
Bahan : 2 rimpang kencur sebesar ibu jari, 1 lembar daun trengguli, 1 biji buah cengkeh tua, adas pulawaras secukupnya.
Cara Pengolahan  : kencur dicincang, kemudian dicampur dengan bahan lain dan direbus bersama
dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, kemudian disaring.
Cara menggunakan : diminum sekali sehari 2 cangkir.

10.  Manfaat Rimpang Kencur Untuk Obat  Keseleo
Bahan  : 1 rimpang kencur dan beras yang sudah direndam air.
Cara Pengolahan  : kedua bahan tersebut dipipis dan air secukupnya.
Cara menggunakan : dioleskan/digosokan pada bagian yang  keseleo sebagai bedak.

Mungkin banyak dari kita yang telah mengetahui Manfaat Dan Khasiat Rimpang Kencur Bagi Kesehatan atau lebih mengetahui dan lebih paham cara meraciknya dengan benar.

Demikian info kita kali ini tentang Manfaat Dan Khasiat Rimpang Kencur Bagi Kesehatan semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita untuk selalu hidup sehat. 

Baca juga tentang Manfaat Dan Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan.

»»  READMORE...