Tips Cara Merawat Tubuh Langsing

'untuk kode iklan

Cara Merawat Tubuh Langsing - Memiliki tubuh yang indah dan ideal atau langsing secara alami adalah idaman setiap orang terutama remaja putri. 

Dan berikut ini adalah tips cara merawat tubuh langsing secara alami agar berat badan anda menjadi ideal serta terlihat menarik dimata cowok-cowok. 

Sebenarnya cara mendapatkan badan langsing dan sehat tersebut tidak sulit, asalkan dengan pola makan yang teratur dan mempraktekkan pola hidup sehat pastinya berat badan yang ideal bisa diperoleh dengan mudah.

Sebelum memulai latihan untuk menjaga tubuh tetap langsing, pastikan kita sudah mendapatkan rekomendasi dari dokter untuk melakukan aktivitas fisik. Banyak tempat kebugaran dan aerobik membutuhkan ini sebelum Anda mulai berlatih dalam upaya menjaga tubuh tetap langsing.

Dan agar anda lebih jelas tentang bagaimana cara merawat tubuh langsing silahkan melanjutkan membaca beberapa tips-tips berikut ini :

  

1.  Minum Air Putih

• Anjuran ini mungkin terkenal klasik namun sangat baik bagi kesehatan. Minumlah minum air putih, paling tidak 8 gelas sehari selama Anda di kantor.

2.  Mengatur Pola Makan

• Makan siang secara teratur pada jam yang sama. Agar porsi makan tidak berlebih, ada baiknya jika Anda membawa makan siang dari rumah. Selain lebih hemat, Anda pun dapat mengontrol porsi makan dan mengetahui dengan persis berapa kalori yang sudah Anda konsumsi.

• Mulailah membatasi porsi makanan. Jika selama ini Anda makan 1 porsi nasi, mulailah mengurangi jumlahnya dari 3/4 porsi hingga menjadi 1/2 porsi.

3. Aktivitas

• Jam kantor yang padat sering kali membuat Anda tak sempat berenang atau berolah raga di Gym. Oleh karena itu, manfaatkan tangga sebagai sarana berolah raga. Bahkan jika tempat tinggal Anda dekat dari kantor, berjalan akilah supaya Anda memiliki waktu berjalan kaki barang 10 – 15 menit setiap harinya.

4. Olahraga

• Untuk menjaga tubuh tetap langsing, sangat disarankan untuk melakukan olahraga secara teratur dan bertahap mulai dari tingkatan yang paling mudah hingga yang paling berat.

• Banyak gerak bukan berakantor. Aturlah waktu setidaknya 1-2 kali seminggu untuk berolah raga. Jenisnya bisa Anda pilih sesuai rti Anda dapat absen berolah raga. Jadilah anggota tetap sebuah pusat kebugaran dekat minat, bisa berenang, tenis atau aerobik.

5. Ajak Teman Dekat

• Agar lebih bersemangat, ajaklah teman dekat atau teman sekerja untuk bersama-sama melakukan program perampingan badan. Dengan demikian, Anda dapat saling memberikan dukungan selama jam kerja, bersama-sama makan makanan yang sehat pada jam makan siang, serta melakukan olah raga bersama-sama sesudah jam kerja atau pada akhir pekan.

Banyak orang melakukan kesalahan dengan berusaha membentuk tubuh agar langsing dalam waktu satu jam. Hal ini akan membuat Anda sakit keesokan harinya dan Anda tidak akan dapat latihan hari itu, dan itu akan membuat Anda cepat kehilangan minat di gym. Tentunya tujuan Anda untuk cepat langsing justru semakin terhambat. 

Demikianlah Tips Cara Merawat Tubuh Langsing semoga bermanfaat.

'untik kode iklan'